WorkBuddy 能做的一百件事，第 18 件：睡前自动复盘当日待办完成情况

一句话总结

WorkBuddy 第 18 件小事 = 睡前自动复盘当日待办完成情况。每天 22:30 自动汇总今日待办状态（已完成 / 进行中 / 逾期 / 明日建议）+ 完成率 + 一句收尾。让”睡前乱想”变成”看清 today 再睡”。

场景痛点

“一天结束，你躺下，脑子里却还在转：今天那几件事，到底干没干完。”

“想不清。待办散在好几个 App，完成的没勾，没干的忘了。睡前的脑子最不适合算账，可它偏要算。”

为什么适合交给 WorkBuddy

#	优势	详情
1	⭐ 读得全	待办在哪它去哪收，不用你一个个 App 翻
2	⭐ 算得清	今天新增 / 完成 / 逾期 / 顺延 —— 数一眼给你，不靠你回忆
3	⭐ 准点来	每晚固定时间把复盘递到你手 —— 你不主动也想得起

“你从睡前乱想的人，变成看清 today 再睡的人。”

三步搭建

步骤 1：告诉它看哪个待办

把待办来源指给 WorkBuddy（某个清单 / 某份文档 / 你连好的任务系统）
范围你定，它只读这些

步骤 2：建一个每晚触发的自动化

设置项	详情
触发类型	按日循环
时间	⭐ 睡前前半小时
提示词	汇总今日待办状态 → 分”已完成 / 进行中 / 逾期 / 明日建议”四块

步骤 3：让 WorkBuddy 按复盘模板出稿

固定版式 4 块：

⭐ 完成率
⭐ 亮点一件
⭐ 卡点一件
⭐ 明天第一件事

“短而准，睡前三十秒扫完，不占脑子。”

复盘卡样例

─────────────────────────
今日复盘 9.23

✅ 完成 6 / 9（达成率 67%）

⭐ 亮点：百矿缺口收敛到 5 人

⚠️ 卡点：回款凭证仍待财务回签

▶ 明日第一件事：9 点前追回款凭证

一句：今天推进了，明天收口。
─────────────────────────

“看清了，才睡得着。”

进阶玩法

#	玩法	详情
1	周中周末不同口径	工作日看产出 / 周末看节奏 —— 复盘不一个模板硬套
2	接情绪记录	多写一句”今天状态” → 月底 WorkBuddy 帮你看哪类活最耗你
3	自动顺延	没干完的自动挪到明天并标原因 —— 第二天不丢
4	⭐ 反向晨间联动	睡前定下的”明日第一件事”直接喂给第 4 件的晨间日程 —— 首尾接上

避坑点 ⚠️

#	避坑	详情
1	来源要真连	待办散在微信置顶里 WorkBuddy 读不到 —— 集中到一个清单才准
2	别做成罪责清单	复盘是看清不是自责 —— 卡点写原因不写”我又没做”
3	时间别太晚	定在睡前半小时，别卡在你要睡那一刻 —— 看完反而精神
4	模板别厚	四块足够 —— 字段多到懒得看就失去睡前意义
5	别全信自动	它看的是系统里的状态 —— 你心里那件”其实算完了”的，自己补一句

现在就试

直接发给 WorkBuddy 这段话：

“帮我建一个每晚 22:30 触发的复盘：读我的待办来源，按已完成 / 进行中 / 逾期 / 明日建议汇总，附完成率和一句收尾，模板固定，睡前推给我。”

WorkBuddy 会把来源 / 任务 / 模板一次给齐 —— 你只管睡，复盘它来递。

配图

图 1：WorkBuddy 睡前自动复盘卡样例（WorkBuddy 官方 · 2026-10-03）